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エルゴメーターと有酸素運動

エルゴメーター,エアロバイクについてのブログです。室内用自転車で運動しましょう。価格,禁忌,効果,検査,ボート,種類,負荷,中古。エルゴメーターとは、スポーツを実際に行っているのと似た条件の負荷をかけて、運動者の体力測定やトレーニングを行う器具。自転車のペダル踏み運動器やトレッドミルなど。

ALINCO(アルインコ) ステップボード 踏み台運動 高さ4段階調節 【トレーニングCD 保護マット付】 EXG037

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ALINCO(アルインコ) ステップボード 踏み台運動 高さ4段階調節 【トレーニングCD 保護マット付】 EXG037

ALINCO(アルインコ) ステップボード 踏み台運動 高さ4段階調節 【トレーニングCD 保護マット付】 EXG037

あまり大きいのは邪魔になるかと思い、標準的なものよりも小ぶりな本商品を購入しました。
初めて我が家に来た時の印象は、思ったよりも軽く、ちょうどいい大きさだということです。
下にひくマットが付属しており、10分間畳の上で行っても跡がつきません。
70kg弱の私が乗ると、若干ですが上板が沈むような感じがありますが、
運動には何の支障もありません。
今のところ非常に満足しています。
ジムのステップエアロのレッスンで使用しているステップ台と比べると小ぶりですが、自宅で踏み台昇降をやる分には十分なサイズです。
収納場所も確保しやすいかと。
この横幅(68cm)のステップ台では、高さが最大15cmがほとんどですが、こちらは10・15・20cmの3段階です。
黒いボディにオレンジが効いていて、質感も悪くないです。
ステップ台と同じくらいの面積のマットが付属していますが、ヨガマットの上に置いて使用しています。
付属のCDには、「大きな古時計」が様々なテンポで入っているので、まずは自分が気持ち良く動けるテンポを探しました。
今は自分の好きな音楽の中から、1分間に120~140のテンポの曲をかき集めて携帯プレーヤーで聞きながらやっています。
雨でも雪でも台風でも、自分の好きな時に家の中で楽しく汗をかけるのでおすすめです。
私はこれを買ってジムを退会しちゃいました(笑)
踏み台昇降運動用のステップ台は意外にもいろんな種類があり、迷ったうえ、横幅がコンパクトなアルインコのステップボードを購入しました。台を設置すると安定感があって大変運動しやすく、付属の音楽CDも1分刻みで残り時間を教えてくれるので分かりやすく、とてもいい買い物をしたと思います。
他の同様な商品よりサイズは小さめですが、十分な大きさでした。
下に引けるマットがもう少し大きければ良かったです。(商品とマットの大きさの差がほとんど無し)
寒い季節はどうしても運動不足になってしますので、家の中で簡単に運動できるこのステップボードを購入しました。軽いので、好きな場所に置いて使えるので便利です。母親にも購入しました。足腰の弱りを防いでくれるし、なにより気軽に運動できるのがいいです。
商品のサイズ(特に高さ)と重量で決めましたが、いざ使い始めてみると、
踏み台の下に敷くマットとトレーニングCDが付嘱していることが特にいいと思いました。
やはりマットが1枚ついていると、安心してすぐに使えますし、
トレーニングCDも初心者には使い方の参考になります。
あと、サイズがやはりいいですね。
高さが3段階調節で、20cmにできるものは限られていたのですが、やはり
トレーニングのレベルを上げられるので、こだわって正解だったと思っています。
また、横幅にしても、ちょうど部屋のコーナーに置きっぱなしにできる
サイズだったので、これからはそこを「踏み台コーナー」にするつもりです。
重さも約3kgなので、掃除の時などに軽々と運べます。
ステップオードの中では安いほうですが、基本のリズムCDに加えて、床に響かないようにしたり、傷をつけないための、ウレタンマットが付いています。
高さ調整の足も本体内に格納できるし、これなら純正品でなくとも良さそうです。
体重90kgオーバーの私が乗っても不安はなく、丈夫なつくりになっています。
この値段で、十分使用できました。20cmで使っていますが、確かに 継ぎ足の部分は 緩いですね。
高さが、3段階に簡単に変えられるので、身長差のある家族でも楽に使えます。
台座の座面がとても広いので、安定していて、お年寄りの方でもよろけたり、踏み外したりしないと思います。
作りがしっかりしています。
ダイエットと言うより 健康のため 朝の10分ラジオ体操(録画)とセットで毎日やっています。高いやつでゆっくりなリズムです。ふとももが少し痩せましたが体重がかわりません。でもよさそう。
ホームセンターなどにもっと安いものはたくさんあります。
ただやはり高さ調節あまり出来なかったり、裏の補強部分が微妙だったりと、
本格的に踏み台運動を続けたい場合には都合の悪いものが多いのが事実です。
この商品は一年以上使ってますが何より丈夫、軋み等も全くありません。
着地面が広いですし、マットもついているため床を傷つけることはありません。
一番こだわった点の高さ調節も20cmまでできます。20cmは結構キツいですよ。
体力に自信のある方、また長く続けて行きたい方はこちらの商品を強くオススメします。
買ってまず他のにすれば良かったと後悔はしないでしょう。
商品もしっかりしていて、真ん中でステップをしていても歪む感じがありません。また、マットが付いているので、滑らないし、床も傷みません。



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