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エルゴメーターと有酸素運動

エルゴメーター,エアロバイクについてのブログです。室内用自転車で運動しましょう。価格,禁忌,効果,検査,ボート,種類,負荷,中古。エルゴメーターとは、スポーツを実際に行っているのと似た条件の負荷をかけて、運動者の体力測定やトレーニングを行う器具。自転車のペダル踏み運動器やトレッドミルなど。

エクササイズ100 DVD

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エクササイズ100 DVD

エクササイズ100 DVD

「有酸素運動」と「引き締め運動」を組み合わせて、理想のカラダへ
大好評の「ストレッチ100」 の続編 「エクササイズ100」 がついに登場!
前作で、カラダを動かすことに目覚めてしまった方はもちろん、
「お腹が気になってきた・・・」 
「これから何か始めたい・・・」 
という方に特にオススメです。
「エクササイズ100」は、楽しんで手軽にエクササイズ出来る工夫が随所にこらされており、お悩み別のコースを案内しているので、運動に自信が無いというビギナーでも、何から始めたら良いのかが一目瞭然!!
「エクササイズ100」で是非、理想のカラダを手に入れてください!
■収録コンテンツ
1. バーチャルエクササイズA 9分35秒
2. バーチャルエクササイズB 10分06秒
3. モーニングエクササイズ 7分46秒
4. ナイトエクササイズ 9分41秒
5. 引き締めお腹エクササイズ 5分30秒
6. 引き締め上半身 5分59秒
7. 引き締め下半身 6分49秒
「ストレッチ100」がとても良かったのでこちらも購入しました。
ビリー隊長、コアリズム、ヨガ、フィットネスなどなど・・・
いろいろなDVDを買っては試し、疲れ果てて途中で投げ出してしまった私ですが、このDVDは無理なくゆっくり、自分のペースで、好きなプログラムを選んで出来るし、プログラムごとにあとどれ位で終わるかという表示が画面右下に出て来るので、ほんのちょっとした時間でもエクササイズ出来ます。シンプルな背景やインストラクターの女性の穏やかな表情、軽やかな声には、「無理しないで出来るところまでやればいいんだ」という安心感を感じ、そのお陰で続いているんだと思っています。
ビリーズブートキャンプはつらくて除隊した人にオススメかもしれません。
何を隠そう、私もそのひとりです…。
このDVDは、苦しすぎず、ちょうどいい達成感がある感じでしょうか。
大きく分けると、ゆっくりした筋力エクササイズと、
エアロビクスを思わせるエクササイズがあります。
気分や体調に合わせて、どっちを選んでもいいですよ、って内容です。
今まで自分の体力以上のことをしようとして、
がんばりすぎて長続きしなかった…そんな悪習慣から脱出!
そうだ、自分はアスリートでも軍人でもなくて、普通の人なんだ!



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新品価格
¥2,552から
(2014/7/17 12:14時点)

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